Bewegen voor het ontbijt goed voor vetverbranding
Voor het ontbijten bewegen is goed voor verbranding van vet.
Mocht je willen afvallen is dit een goede tip. Als je voor het ontbijt al beweegt, verbrand je meer vet dan wanneer je na het ontbijt gaat sporten. De onderzoekers van de Glasgow University vroegen tien mannen om drie keer naar de universiteit te komen. De eerste keer bewogen ze niet. De tweede keer moesten ze voor het ontbijt een uur wandelen en de derde keer een flinke wandeling. 

Daarna moesten de mannen ontbijten. De mannen die voor het ontbijt gingen sporten bleken 33% meer vet te hebben verbruikt. De onderzoekers zagen bij de mensen die voor het ontbijt wandelden een grotere daling van de vetten in het bloed. Daarmee is het risico op hart en vaat ziekten afgenomen. Het meer verbranden van vet komt volgens Jason Gill omdat je lichaam het opgeslagen vet aanspreekt. 

Hoewel de mannen het hielden bij een wandeling kan je ook intensief sporten. Het lichaam heeft daarvoor reserves zonder ervoor te eten. Gill meldt dat je gauw een pond kwijt bent bij tien dagen intensief wandelen. 
gezondheid
vet
sporten
ontbijt
Heb jij een nieuwstip? Geef het door aan de redactie
Log in met je MNL-ID
| wachtwoord vergeten?
tag \\ mode
tag \\ marrakech
tag \\ trouwen
tag \\ mohammed vi